PetitChouchouLR-23.jpg

Praktische informatie

Zwangerschapscursus Utrecht 

  • In de praktijkruimte van Sisu of bij jou aan huis

  • € 475,- per stel, per cursus. Ken je een ander stel waarmee je de cursus samen wil doen? Dan zijn de kosten € 399,- per stel! 

  • Mogelijk om aan te melden vanaf 12 weken zwangerschap

De lessen zijn liefst wekelijks, data en tijdstip in overleg
(Op maandag, dinsdag of donderdag overdag of op dinsdagavond). 

Wil je zeker zijn van een plekje? Stuur dan een email met je uitgerekende datum en ontvang een aanmeldformulier.

Sisu
Privé Zwangerschapscursus Utrecht

Je goed voorbereid voelen en met vertrouwen je bevalling tegemoet gaan, dat is waar de zwangerschapscursus van Sisu over gaat. Door te ervaren dat je zelf vorm kunt geven aan hoe de geboorte van jouw kindje eruit gaat zien, kun je ook makkelijker loslaten waar nodig. 

Bevallen gaat over ontspannen & vertrouwen, terwijl veel vrouwen zich gespannen of angstig voelen als ze denken aan bevallen. Misschien ben je bang om pijn te ervaren of bang dat de bevalling te lang gaat duren en je het niet zal kunnen volhouden. Helaas kan angst er juist voor zorgen dat jouw lichaam minder makkelijk haar werk kan doen en de pijnbeleving intenser wordt. 

Zodra je beter begrijpt hoe jouw lichaam werkt en hoe je daar positief invloed op uit kunt oefenen, zul je merken dat je meer regie ervaart. Doordat je samen met je partner ademhalings- en ontspanningstechnieken leert, krijg je meer vertrouwen en kun je zelfs uit gaan kijken naar de geboorte van jullie kindje! 

 

 

Wat kun je van de cursus verwachten? 

De cursus bestaat uit drie bijeenkomsten van 2uur, samen met je partner (ben je alleenstaand? Dan mag je natuurlijk ook iemand anders meenemen, zoals je Doula, een vriend/vriendin of moeder).

De cursus heeft een toegankelijke, positieve en persoonlijke benadering op bevallen. Je krijgt praktische tips, handvatten en oefeningen waar je samen met je partner mee aan de slag gaat. Er is altijd ruimte voor eigen inbreng over jullie eigen situatie/ervaring, de cursus is altijd maatwerk. 

 Wat komt er aan bod in de cursus?

  • Kennis over de werking van het (barende) lichaam, de baarmoeder en je bekken. 

  • Verschillende fases van de bevalling

  • De rol van hormonen tijdens de geboorte en de invloed die je daar op kunt uitoefenen

  • Ademhalingstechnieken & ontspanningsoefeningen

  • De rol van jouw (geboorte)partner tijdens de bevalling, hoe jij zo goed mogelijke support kunt krijgen. 

  • De invloed van beweging, balans en zwaartekracht op de ligging van jouw baby (Spinning Babies)

  • Eerlijke en betrouwbare informatie over de keuzes die je kunt maken

  • Het opstellen van een helder geboorteplan dat jullie wensen verwoordt. 

  • Informatie over (borst)voeding

  • Voorbereiden op een fijne kraamtijd